držte nohu v normálnej stojacej polohe, začnite ovíjať chodidlo pohybom zvnútra smerom von. Omotajte 2 alebo 3 krát, pohybujte sa smerom k členku, pričom dbajte na to, aby ste predchádzajúcu vrstvu prekrývali o polovicu. Otočte sa raz okolo členku pod kožou. Pokračujte v omotávaní spôsobom podľa čísla osem, dole cez klenbu a pod chodidlom tak, aby každá vrstva prekrývala polovicu predchádzajúcej vrstvy. Posledná vrstva by mala stúpať nad zapínanie na členok
