â keď ste mimo domova, ak je vietor, nezabudnite nosiť bavlnenú čiapku, masku atď., aby ste zabránili vyschnutiu ústnej a nosnej dutiny v dôsledku vdýchnutia studeného vzduchu. âkeď je chladné počasie, vzduch bude suchý, preto by ste mali venovať pozornosť doplneniu vlhkosti. Okrem pitnej vody by ste mali jesť aj viac ovocia a užívať vitamínové doplnky.
â Mierne cvičenie, pomôžte svojmu telu produkovať teplo a chlad.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
