1. Raňajkujte čo najskôr. Po vstupe do stavu spánku sa rýchlosť metabolizmu ľudského tela veľmi spomalí, čo má za následok pomalé zotavenie po prebudení. Ak sa môžete naraňajkovať čo najskôr, rýchlosť metabolizmu sa bude postupne zlepšovať. 2. Dajte si pohár jogurtu. Jogurt má veľké množstvo probiotík, ale obsahuje aj veľa vápnika, takže ráno vypiť šálku jogurtu dokáže telo prebytočný tuk v krátkom čase spáliť.
3. Pite vodu. Po rannom vstávaní vypite najskôr šálku vody, môže to byť obyčajná voda, môže to byť aj ľahká slaná voda alebo medová voda, môže hrať úlohu pri lubrikácii čriev.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
