Na čo by si mali tínedžeri dávať pozor v rámci stravovania?
2023-06-09
1. Venujte pozornosť doplneniu vápnika. Vápnik môže podporovať vývoj kostí, ale tiež môže urýchliť vývoj mozgu, takže zvyčajne jedzte viac potravín s vysokým obsahom vápnika, ako je mlieko, špenát. 2. Či už je to zelenina alebo ovocie, obsah vitamínov je obzvlášť vysoký, rôzne vitamíny hrajú rôzne úlohy, napríklad vitamín C môže hrať antioxidačnú úlohu
3. Jedzte menej nezdravého jedla, ktoré má obzvlášť vysoký obsah tuku a obsahuje rôzne prísady, môže viesť k nadmernej obezite alebo spôsobiť iné ochorenia
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
