Cvičenie je dôležitým prostriedkom na posilnenie imunity. Mierne cvičenie môže posilniť funkciu srdca a pľúc, zlepšiť krvný obeh a urobiť telo zdravším.
Okrem toho nám cvičenie môže pomôcť aj odbúrať stres, znížiť úzkosť a depresiu, a tým zlepšiť kvalitu nášho života.
