Krok 1: Navlhčite si ruky tečúcou vodou, naneste dezinfekčný prostriedok na ruky (alebo mydlo), dlane smerujte k sebe, prsty si šúchajte;
Krok 2: umyte chrbtový šev na prste, dlaňou na zadnej strane prsta pretrite šev pozdĺž prsta, vymeňte si ruky.
Krok 3: umyte dlaň prsta, relatívnu dlaň, ruky pozdĺž prstov trieť;
Krok 4: Umyte si palec, držte palec druhej ruky, otočte a šúchajte, vymeňte si ruky;
Krok 5: Umyte si chrbát prstov, ohnite kĺby, položte chrbát prstov na dlaň druhej ruky, otočte trenie, vymeňte ruky;
Krok 6: Očistite končeky prstov, každý kĺb pokrčte, končeky ostatných dlaní k sebe, rotačné trenie, vymeňte ruky;
Krok 7: Umyte si zápästia a ruky Potrite si zápästia a ruky o seba a potom si ruky vymeňte.
