Studený obklad môže hrať fyzickú úlohu pri ochladzovaní, znižovaní opuchov atď.
Pripravené vrecúško s ľadom položte na miesto, ktoré je potrebné ochladiť alebo napučať. Studený obklad je možné zvoliť podľa veľkosti poranenej oblasti a účelu studeného obkladu.
Vo všeobecnosti je čas studeného obkladu asi 30 minút a čas by nemal byť príliš dlhý, aby sa predišlo omrzlinám, necitlivosti a iným situáciám, ktoré stav zhoršia.
